Inom flick-pojkgympan utvecklar barnen och ungdomarna de gymnastiska färdigheterna. På mattor tränas att stå på händer, hjula och om man vill enklare volter.

Barner tränar hopp över olika redskap, de övar balans på bommar och tränar

i stödjande och hängande på räck och i ringar.

Vi tränar på att sitta stilla i ringen vid samling, lyssna på vad ledaren säger, respektera sina kompisar, stå i kö för att göra sin övning.

Barnen / ungdomarna kan ha mycket varierande kunskap i övningarna och ledarna försöker att dela in gruppen i de olika kunskapsnivåerna för att alla ska få optimal träning.